あなたの体を作る水分は

monncycle ムーンサイクル
月、ムーン、月のサイクル、ムーンサイクル

今夜21:03瓶座の満月を迎えます。

今朝起きた時に、

足がだるいな~

むくんでるな~

なんて思いませんでしたか?

むくみの原因になるのは
水分ですが

暑い時期は、
熱中症予防のためにも
水分をしっかりとっていると思います。

その水分は
どのようなものを摂っていますか?

あなたの飲みたいもの
好きなものを飲む

これが大前提ですが、

「美肌を手に入れたい」

「マスク荒れを何とかしたい」

といったような悩みがあるのでしたら、
摂る水分を変えてみるのも悪くないです。

夕食後から眠るまでの間に
何を飲んでいますか?

「ハーブティー」

素敵です。

「コーヒー」「紅茶」

良いですね~

あなたのお気に入りの
過ごし方に合う飲み物を
摂っていると思います。

私はと言えば、
先月くらいから

「水」

が圧倒的に増えました。

これまで、
夕食後はコーヒーで
眠る前にハーブティーが多かったのですが、

それをやめて水に。

深い理由はなく、
なんとなくだったのですが、

1週間くらい過ぎた頃にふと

「夜中に目が覚めない」

と気付いたのです。

コーヒーのカフェインかもしれませんが、
ハーブの利尿作用も関係するかも。

歳をかさねると、
お手洗いが近くなりますから、
顕著になったのかもしれません。

それでも、
リラックスしたいときは
ハーブティーを飲んでから寝ています。

幸せな気分になることのほうが
大切ですから。

睡眠中の体の中に
きれいな水が入っていることで、
肌の調子も上がってきました。

いつも、暑い時期に気になる
肌荒れが起きていない。

他にも様々な理由があると思いますが、
水に変えたことと
無関係ではなさそうです。

今夜は満月。

いつもより水の影響が大きい時。

だからこそいい水を摂って
体の隅々まで潤してみませんか。

きれいな水が自分をきれいにすると
イメージしながら飲んでみてください。

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明け方の満潮に向けて
からだ中に行き渡ります。

ロク
ロク

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ハーバル・クリエイター
瀧口律子