日常のケア

二十四節気

冬の土用期間に心を軽くすること

朝には濡れていた路面もすっかり乾きましたね。 寒らしい寒さが続いていましたが、我が家のあたりでは今日はほっと一息です。   節分まで冬土用の期間に入っています。次に季節に向かって体調を整える時期。 特に冬土用は寒さ...
日常のケア

寒さと勝負なんて必要ありません

今日は大寒。一年で最も寒い時期に入りました。 今朝庭に出たら、息がきらきら輝いていて何度も息を深く吐いて眺めてしまいました。 出勤時の寒さに体も縮こまっていませんか?「寒さに負けるな!」と言ってしまいそうなところですが、寒さと...
日常のケア

なんとなく元気が出ない冬季うつ?冬ばて?

寒さが厳しくて外に出るのが億劫になったりしていませんか? しっかり眠れていますか?   お正月明けごろからは、 気温差や疲れが抜けずない 「冬バテ」 やる気が出なくて眠気が抜けない 「冬季うつ」 ...
日常のケア

新たなハーブティーとの出会いを求めて

七草も過ぎて、生活も通常運転に戻りましたか? 新型コロナの感染者がまた増え始めて、気の引き締めもしなくては・・・ って、感染に注意するのが通常運転になってしまっている気もします。 もう慣れました。 正確に言えば、も...
cooking

ありがたいだけじゃない、黒豆のちから

三が日を過ぎて、本日より通常営業⁈の方も多いのではないでしょうか。 お正月はゆっくり過ごせましたか? 家族に会ったり、お正月料理を食べたり、初詣に行ったりしてパワーをチャージされたことと思います。   召し上がった...