（一人分　200cc）
【材料】
・ラベンダー…ティースプーン　1/4杯
・リンデン…ティースプーン　1/2杯
・レモンバーベナ…ティースプーン　1/2杯
・レモンバーム…ティースプーン　1/4杯

心身の疲労が強くなってくると、穏やかに眠ることが難しくなってきます。
人は眠ることによって生まれ変わると言われますから、良い眠りを誘って熟睡できる手助けをしたいものです。
鎮静効果があり、幸福な気分になり、胃の調子も整えてくれる香りの良いハーブばかりのブレンド。ただ、強すぎる香りは逆効果になりますので、最初のうちラベンダーは少量加える程度にして下さい。慣れてきたらお好みで増やしてもかまいません。